다이어트 유머 - 포도 다이어트

지난해 여름

제 동생이 포도 다이어트가 몸에도 좋고 미용에도 좋다는 얘기를 듣고는 

포도 다이어트를 시작했습니다. 

포도만 먹고 밥은 먹지 않던 동생은...

  

3일째 되던 날 그만 의식을 잃고 쓰러졌습니다.
우리집 식구들은 너무 놀라 동생을 병원으로 데리고 가서 

의사선생님의 진찰을 받았습니다.

어머니가 물었습니다.

"저… 선생님, 얘가 지금 영양실조인가요?"

그러자 

의사선생님이 대답하셨습니다.. 

(wow!!!)

"농약 중독입니다." (..ㆀ) (ㆀ..) ( T.T )

 

정통 수제우동의 깊은 맛과 오니기리~ 부산롯데백화점 광복점 지하1층 ★★쯔루타로☆

(으 ㅎㅎ~ 잘 씻어먹잖구..)   

 

 

 

 

 

포도 다이어트 4단계 작전

1) 1단계 : 2~3일 단식기

 

본격적인 다이어트에 들어가기 전 2~3일은 단식을 해서 속을 비운다.
단식 기간에는 하루 2~3ℓ의 물을 나누어 마셔 몸안의 찌꺼기를 완전 배설시키도록 한다.

 

2) 2단계 : 3~4일 포도 먹기

 

처음에는 적은 양부터 시작해서 점차 양을 늘려가며 포도를 먹는다.
얼마나 먹어야 할까?
하루 600g~1kg 정도 양을 5회에 나누어 먹는 것이 적당하며
알맹이는 물론이고 씨, 껍질까지 씹어서 먹는 것이 요령인데, 이유는 그 부분들이 변비 해소에 탁월한 효과가 있기 때문이다.
씨까지 다 먹는 것이 부담스럽다면 처음에는 절반 정도 양부터 씹어먹다가 서서히 양을 늘린다.

 

3) 3단계 : 6~8일 보식기

 

정상적인 식사로 돌아가기 전 서서히 위장의 기능을 회복시키는 기간으로,  

 

다이어트 기간의 2배 정도를 보식기간으로 잡고 서서히 식사량을 늘려 나간다.

 

4) 4단계 : 보통식

 

정상적인 식사를 시작하면서, 포도나 다른 과일을 함께 섭취한다.

이렇게 2주일 간 다이어트를 하면 2~3kg 감량효과를 볼 수 있다.

 

 

 

(오늘은 우선 귤 마니 먹어봤슴~ ㅋㅋ..)  

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